Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, Ramazan ayının başlamasıyla birlikte artış gösteren öksürük şikayetlerine karşı vatandaşları uyardı. Bu durumu “Ramazan veya sahur öksürüğü” olarak nitelendiren Özlü, şikayetlerin temelinde yatan en büyük mekanizmanın reflü olduğunu vurguladı.
“Sahurdan Sonra Hemen Yatılmamalı”
Özellikle sahurda geç vakitte yenilen yemeğin ardından hemen uykuya geçilmesinin reflü mekanizmasını tetiklediğini belirten Prof. Dr. Özlü, “Normalde gıdalar yemek borusundan mideye iner ancak reflüde bu süreç tersine işler. Sahurda yemek yiyip hemen yatıldığında, mide asidi yemek borusuna kaçarak tahrişe yol açar. Reflüsü olan kişilerin, yemekten sonra en az 2-3 saat geçmeden yatmaması gerekir” dedi.
Reflünün En Önemli Belirtisi: Kronik Öksürük
Reflünün mide asidinin yemek borusunda yaralara, ülsere ve faranjite yol açabileceğini kaydeden Özlü, şu uyarılarda bulundu:
“Midede yanma, şişkinlik ve ‘ağzıma acı su geliyor’ şikayetlerinin yanı sıra en sık gördüğümüz belirti kronik öksürüktür. Ramazanda gerek sahurda gerekse iftardan sonra tok yatıldığında, yatay pozisyonda reflü artar. Yatar pozisyonda kapakçık görevini gören mekanizma çalışmaz ve kaçak çok daha fazla olur.”
Mide Boşalmadan Uykuya Geçmeyin
İftardan sonra oluşan rehavetle yarı oturur pozisyonda uzanmanın da tehlikeli olduğunu ifade eden Prof. Dr. Tevfik Özlü, beslenme tavsiyelerini şu şekilde sıraladı:
-
Mide boşaldıktan sonra yatılmalı: Esas olan uyumak değil, vücudun yatar pozisyona geçmesidir.
-
Hafif yiyecekler tercih edilmeli: Ağır, yağlı, kızartmalı yemeklerden ve asitli içeceklerden kaçınılmalıdır.
-
Yatay pozisyona dikkat: Göğüs üzerinde sızı ve boğazda yanma hissediliyorsa, mide tam boşalmadan uzanılmamalıdır.