Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Zeynep Ece Utkan Korun’dan Menopoz Hakkında Önemli Açıklamalar
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Zeynep Ece Utkan Korun, menopozun yanlış anlaşılan ve eksik bilgilerle aktarılan bir süreç olduğunu belirterek, bu dönemde kadınların yaşadığı fiziksel ve duygusal değişimlere dikkat çekti.
“Menopoz yalnızca kadınları değil, çevresindekileri de etkiler. Özellikle erkeklerin bu süreci doğru anlaması ve destekleyici olması önemlidir” diyen Korun, menopozun bir hastalık değil, kadın yaşamının doğal bir evresi olduğunu vurguladı.
Menopoz Nedir?
Menopoz, kadınların üreme çağının sona erdiği, yumurtalıkların yumurta üretmeyi bıraktığı ve hormon seviyelerinin düştüğü bir süreçtir. Tıbbi olarak, son adet kanamasından 12 ay sonra menopoz gerçekleşmiş kabul edilir ve genellikle 51-52 yaşlarında ortaya çıkar. Ancak bu süreç 30’lu yaşların sonlarında veya 40’lı yaşların başlarında da başlayabilir.
Menopoz öncesinde perimenopoz adı verilen bir geçiş dönemi yaşanır. Bu süreçte kadınların yüzde 25’i hafif belirtilerle, yüzde 75’i ise sıcak basmaları, uykusuzluk ve ruh hali değişimleri gibi şikayetlerle karşılaşır.
Menopozun Yaygın Belirtileri
Menopoz sırasında östrojen, progesteron ve testosteron seviyelerinde dalgalanmalar meydana gelir. Bu hormonal değişimler şu belirtilere yol açabilir:
- Sıcak basmaları ve gece terlemeleri
- Uyku problemleri
- Duygusal dalgalanmalar, kaygı ve depresyon
- Beyin sisi ve hafıza sorunları
- Kas ve eklem ağrıları
- Cinsel istekte azalma ve vajinal kuruluk
- Enerji düşüklüğü ve yorgunluk
Ruh Hali ve Menopoz: Psikolojik Etkiler
Op. Dr. Korun, menopozun ruh sağlığını doğrudan etkilemese de serotonin seviyelerindeki düşüşün kaygı, depresyon ve uyku sorunlarını artırabileceğini belirtti. Bu dönemde sabırlı ve anlayışlı bir yaklaşım, kadınların süreci daha kolay atlatmalarına yardımcı olabilir.
Menopoz ve Uyku Problemleri
Menopoz döneminde sıcak basmaları ve uyku apnesi gibi faktörler, gece uykusunun bölünmesine neden olabilir. Yetersiz uyku, fiziksel ve zihinsel yorgunluğu artırarak kadınların kendilerini ‘kontrolden çıkmış’ gibi hissetmelerine yol açabilir. Bu nedenle, huzurlu bir uyku ortamı sağlamak ve gerektiğinde profesyonel destek almak önemlidir.
Cinsel Yaşamda Değişim: Menopoz Sonrası Cinsellik
Menopoz sürecinde östrojen seviyelerindeki azalma, vajinal kuruluk, elastikiyet kaybı ve cinsel istekte azalmaya neden olabilir. Ancak bu, cinselliğin tamamen sona erdiği anlamına gelmez. Op. Dr. Korun, bu dönemde çiftlerin açık iletişim kurması ve karşılıklı anlayış göstermesi gerektiğini vurguladı.
Partnerlerin Rolü: Destek Olmanın Yolları
Menopoz sürecinde kadınlara destek olmak, ilişkileri güçlendirmenin yanı sıra onların kendilerini daha güçlü ve mutlu hissetmelerini sağlar. Partnerlerin yapabilecekleri bazı önemli destekleyici adımlar şunlardır:
- Menopoz hakkında bilgi edinmek
- Duygusal ve fiziksel destek sağlamak
- Uyku düzenine ve stres yönetimine yardımcı olmak
- Doktor randevularında eşlik etmek
- Küçük jestlerle rahatlatıcı bir ortam oluşturmak
“Menopoz Bir Dönemin Sonu Değil, Yeni Bir Başlangıçtır”
Op. Dr. Korun, menopozun doğru bilgi ve destekle kadınlar için sağlıklı ve mutlu bir sürece dönüşebileceğini belirtti. “Unutmayın, menopozda destek olmak sadece kadınları değil, toplumu da güçlendirir” dedi.