Nöbetçi Eczaneler
Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Ali Erdoğan, alarm sesine alışan beynin zamanla bu uyaranı yok sayarak uyanmayı reddettiğini belirtti.
Aynı alarm sesine sürekli maruz kalan bireylerin, zaman içinde alarmı duymadıklarını ve uyanamadıklarını ifade eden Doç. Dr. Erdoğan, “Bu durum, beynin monotonlaşan uyaranı göz ardı etmesinden kaynaklanır” dedi.
Rutinler ve Psikolojik Etkiler
Doç. Dr. Erdoğan, günlük yaşamın büyük ölçüde rutinlere bağlı olduğunu ancak bu tekdüzeliğin psikolojik açıdan bazı riskler taşıdığını söyledi. “Monotonluk arttıkça ruhsal sorunlar gelişebilir, bu nedenle küçük değişiklikler yapmak önemli” şeklinde uyarıda bulundu.
Doğa Yürüyüşleri ve Sosyal Etkileşim Önerisi
Beynin monotonluktan etkilenmemesi için sosyal etkileşim ve doğayla teması artırmanın önemine de değinen Doç. Dr. Erdoğan, “Doğa yürüyüşleri yapmak, arkadaşlarla vakit geçirmek ruh sağlığını besler. Monoton yaşam ruhsal sağlığı zorlaştırır” dedi.
Çocuklar İçin ‘Okul’ Uyarısı
Yeni eğitim dönemiyle birlikte çocukların yalnızca ders çalışıp okula gitmesinin yeterli olmadığını belirten Doç. Dr. Erdoğan, sosyal etkinliklerin ve oyunların da önemli olduğunu vurguladı. “Çocuklar sadece dersler ve okul rutinleriyle sınırlı olmamalı” dedi.
Doç. Dr. Erdoğan, hayatın her alanında yenilikler yapmanın, beyin sağlığı ve ruhsal dayanıklılığı artırmaya yardımcı olduğunu belirterek, alarm sesini değiştirmek gibi basit değişikliklerin bile fark yaratabileceğini ifade etti.